Die Kunst der Atemtherapie – Tagein, tagaus atmen wir, ohne es zu bemerken. Erst wenn es uns die Luft abschnürt und wir ausser Atem kommen, werden wir unseres Atems bewusst. Wenn Stress, Überforderung, Fehlhaltungen, ungesunde Lebensweisen, psychische Belastung und Emotionen über längere Zeit andauern, kann dies unseren natürlichen Atemrhythmus aus dem Gleichgewicht bringen. Eingeschränkte Atemmuster können bewirken, dass gewisse Körperregionen weniger angeregt und Organe in ihrer Funktion beeinträchtigt werden. Dies hat auch Auswirkung auf unsere seelisch-geistige Befindlichkeit.

Die Atemtherapie ist eine ganzheitliche und ressourcenorientierte Behandlungsmethode. Mit massageähnlichen Griffen, Bewegung, Druck und Dehnung werden Impulse ausgelöst, welche den freien Atemfluss fördern. Das vegetative Nervensystem wird stimuliert und ausgeglichen. Dadurch entsteht Kohärenz in sämtlichen körperlichen Bereichen. Die Atemkraft wird gestärkt und Beschwerden können erleichtert oder gelöst werden. 

Das achtsame Wahrnehmen der Körperempfindungen und des unbewussten Atemgeschehen, wirken sich auf die Befindlichkeit unmittelbar aus. Der Gedankenfluss ordnet und beruhigt sich und die im Menschen angelegten körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte werden gestärkt. Mit zunehmendem Differenzierungsvermögen entwickeln sich Struktur und Kohärenz, was den Zugang zu inneren Ressourcen eröffnet. 

Das begleitete therapeutische Gespräch ermöglicht die ausgelösten Erfahrungen und Gefühle zu reflektieren, in einen ganzheitlichen Zusammenhang zu bringen und sie in die eigene Lebenssituation zu integrieren. Unter diesem Link finden Sie mein Therapieangebot und meine Tarife.

Ziel der Atemtherapie ist die Erweiterung der Atemräume, Durchlässigkeit des Körpers und Regulation der Muskelspannung. Angestrebt wird die Verbesserung selbstregulativer Kräfte, Harmonisierung vegetativer und hormoneller Funktionen und Herstellung des psychosomatischen Gleichgewichts. Selbstwahrnehmung sowie das Erkennen der eigenen Ressourcen werden gefördert. Letztlich geht es um die Steigerung von Resilienz und Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene.