Kurs über die chronische Hyperventilation auf der Grundlage von

• Atemtechnik nach Prof. K. Buteyko
• «Der erfahrbare Atem»® von Prof. Ilse Middendorf

Die meisten Menschen atmen zu viel. Es wird zwar mehr Sauerstoff eingeatmet, doch dieser kann nicht optimal genutzt werden. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen den wichtigen Gasen Sauerstoff und Kohlendioxid wie auch im Säure-Basen Haushalt. Damit etablieren sich meist unbemerkt – dysfunktionale Atemmuster, welche Beschwerden begünstigen wie Asthma, Schlafapnoe, Bluthochdruck, Schmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme, Verdauungsbeschwerden, Allergien und viele weitere.

Der Kurs richtet sich an Betroffene und Interessierte.

Die Buteyko-Atemtechnik ist eine Selbsthilfemethode, die geübt werden muss, damit sie wirkt.

Ziel und Inhalt des Kurses:

• Lernen wie wir langfristig, mit dem Atem umgehen können, damit Symptome – welche durch falsche Atemgewohnheiten entstanden sind – gelindert werden oder ganz verschwinden.
• Verstehen, wie sich falsches Atmen negativ auf unsere Gesundheit auswirkt und warum die Methode des Weniger Atmens nach Buteyko wirksam ist.
• Theoretische Inhalte der Atemlehre Middendorf und Buteyko und praktische Übungen

Kursort: Ebnaterstrasse 10, 9642 Ebnat-Kappel

Samstag, 17. Februar 2024,     9.30 – 17.00 Uhr
Mittwoch, 28. Februar 2024,   18.30 – 21.00 Uhr
Mittwoch, 13. März 2024,           18.30 – 21.00 Uhr

Kosten: CHF 420.-

Anmeldung telefonisch 079 842 00 52 oder per Mail info@atemruum.ch