Gönnen Sie sich regelmässige Verschnaufpausen!

Anhaltender Stress kann zu gesundheitlichen Störungen führen und uns psychisch aus dem Gleichgewicht bringen. Atemtherapie bietet ein effektives Werkzeug, um Körper und Geist zu beruhigen. Sie hilft, die negativen Auswirkungen einer oberflächlichen Atmung abzubauen und innere Anspannungen sanft zu lösen. Atemübungen schaffen im hektischen Alltag Inseln der Ruhe, lassen uns durchatmen und bei uns ankommen.

Atemtherapie ist stets empfehlenswert, um die Lebensqualität zu verbessern. Sie fördert einen ruhigen, tiefen Atemfluss, gleicht Körperspannungen aus und lindert Stresssymptome wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, innere Unruhe oder körperliche Beschwerden. Durch die Arbeit am Atem können eingefahrene Verhaltensmuster sanft verändert und das eigene Lebensrhythmus neu gefunden werden. Sie steigert Lebensfreude, Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigene Lebenskraft.

Atemtherapie ist immer empfehlenswert im Sinne einer Verbesserung der Lebensqualität. Sie…

• fördert und beruhigt den Atemfluss, vertieft die Atmung
• gleicht Körperspannung aus, hilft verspannte Körperregionen zu lockern
• lindert Stresssymptome (Schlaf- und Konzentrationsstörungen, innere Unruhe, anhaltende Grübelei, Kopf- Nacken- Rücken- und Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Herz- Kreislaufbeschwerden, Magen-Darmbeschwerden, abnehmende Leistungsfähigkeit, Erschöpfung, depressive Verstimmung…)
• fördert innere Ruhe und Gelassenheit
• ermöglicht wieder Boden unter den Füssen zu spüren
• lehrt die eigenen Grenzen besser kennenzulernen
• steigert die Belastungsfähigkeit und Widerstandskraft, wodurch Alltagsanforderungen bewusster begegnet werden kann
• hilft auf sanfte Weise eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern und den eigenen Lebensrhythmus zu finden
• steigert Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Vertrauen in die eigene Lebenskraft